天氣冷..................請大家小心身體唷!


感 冒 症 狀 補 氣 食 療 篇:



食 療 治 感 冒 ---- 蘿 蔔 牛 蒡 湯     時報資訊

一般人或孕婦感冒時,如果不想吃西藥,可以用一條蘿蔔打汁,加牛蒡一根、蔥白、薑適量、陳皮

少許一起煮湯,當有感冒症狀時,連續吃兩三天,可減輕感冒的不適

補肺氣:白果、核桃、荔枝、紅棗、南瓜、山藥、羊乳。



滋肺陰:蓮藕、木耳、蜂蜜、芝麻、柿子。


潤肺燥:水梨、柑橘、絲瓜、豆腐。


清肺熱邪:大蒜、白蘿蔔、羅漢果、食鹽、食醋、綠豆、西瓜。


袪肺寒邪:生薑、杏仁、蔥。



* 甘蔗汁煮楊桃:每當咳嗽咳個不停的時候,這是個不錯的小偏方,但是提醒你,腎功能不好的

人,禁食楊桃。


* 地瓜薑湯:一個大地瓜,一塊生薑切薄片,五大匙紅糖,加六碗水煮熟,每天早晚飯後喝一杯。


* 薑片豆鼓湯:生薑六,七片,淡豆鼓四錢,熬成湯一碗,趁熱喝下,蓋被小睡,感冒頭痛即可

緩解。


* 鹹檸檬茶:新鮮檸檬切一、二片薄片,鹽巴約一公克,沖熱開水一杯。熱檸檬茶能順氣化痰,

消除疲勞,飯前飯後都可以喝,一杯可回沖二次,回沖時不需要再加鹽。


* 熱橘子:桶柑頭挖一個小洞,放入一小撮鹽巴,用鋁箔紙包起來,用烤箱烤五分鐘。


紫蘇茶:每次抓一把紫蘇葉,加五碗水,水煮開後再煮三分鐘,早晚飯後喝一杯。紫蘇,常用於降

氣化痰、發汗袪寒、肺氣喘急。

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